(资料图)
1、根据环境温度，及时增减衣服，保持正常体温。
2、进行耐寒锻炼，用冷水洗脸刺激皮肤血管，增强抵御寒冷和疾病的能力。
3、营养均衡，多吃鱼、肉、奶、豆制品等营养价值高的食物，增加免疫球蛋白和维生素C的含量，对预防感冒也有一定作用。
4、多运动，呼吸新鲜空气，增加血液循环，增强体质。
5、多吃富含锌的食物，增强免疫力。
6、勤洗手，注意个人卫生。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
(资料图)
1、根据环境温度，及时增减衣服，保持正常体温。
2、进行耐寒锻炼，用冷水洗脸刺激皮肤血管，增强抵御寒冷和疾病的能力。
3、营养均衡，多吃鱼、肉、奶、豆制品等营养价值高的食物，增加免疫球蛋白和维生素C的含量，对预防感冒也有一定作用。
4、多运动，呼吸新鲜空气，增加血液循环，增强体质。
5、多吃富含锌的食物，增强免疫力。
6、勤洗手，注意个人卫生。
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